Mer harmoni idag och en tro på framtiden...
Stress får oss att fastna i det som varit, skapar förvrängda idéer om framtiden och hindrar oss från att vara i nuet.
Med mer harmoni i ditt liv kommer du närmare ditt sanna jag och hoppet och en positiv framtidstro kan växa.
Innerlig meditation och mjuka rörelser...
Händelser i vår barndom, under vår uppväxt eller som vuxen kan ligga till grund för vårt mående och finnas gömda djupt i vårt undermedvetna och sätta spår i våra kroppar.
Meditation hjälper dig att hitta ett inre lugn när det stormar runt dig och mjuka rörelser väcker din kropp tillbaka till liv, gör dig mer motståndskraftig genom att stärka ditt nervsystem.
Djup reflektion...
Att skriva ner sina tankar, känslor och upplevelser är ett kraftfullt verktyg på vägen mot ett mer harmoniskt liv.
Skrivandet hjälper dig att vara här och nu och konkretiserar det som händer i ditt inre och kan ge ledtrådar om vad som orsakat din stress och när detta inträffade.
Jag vill ta dig med på en vandring där vi stannar till vid rofyllda källor så att du kan få välbehövlig återhämtning, en vandring till ett lugnare och mer harmoniskt liv helt enkelt.
Jag vill ge dig övningar som stärker och ökar din inre motståndskraft så att du kan hantera utmanade situationer i vardagen.
Jag vill ge dig enkla med effektiva verktyg att ta till när vardagen känns kaotisk så att du kan stå stadigt fastän det stormar kring dig.
Min egen resa från oro till ett liv i mer harmoni har jag dessa verktyg att tacka för:
- yoga
- meditationer
- polaritetsterapi
- andningsövningar
- dagboksskrivande
- terapeutiska rörelsetekniker
- med flera metoder
Kombinationen av de olika metoderna ger dig en grundläggande men genomgripande förståelse för vem du är, varför du mår som du mår och hur du med enkla men effektiva övningar kan stärka ditt jag så att du kan hantera yttre stress och reglera din inre stress.
När du nått sista källan på din vandring och tagit del av övningarna ur HarmoniHandboken kommer ditt liv att vara mer iHarmoni:
- med verktyg du kan använda dig av var som helst och när som helst i din vardag
- genom insikter om ditt mående och bakomliggande orsaker
- med mer kunskap om hur ditt sinne och din kropp fungerar under stress och vad du kan göra för att bättre hantera utmaningar
- genom att stärka hela ditt jag så att du kan acceptera och älska den du är och känna trygghet i att det finns en väg framåt som kan vara värd att prova
Du kommer att ha gjort en vandring från oro till ro när kursen är klar!
Nedan kan du se kursens utformning och innehåll:
